NineGameSports官网 大坂直美连续五场比赛得分超过惊险取胜，快船挑战极限！

　　说到秀身材

我九游体育 登录印象中最深刻的莫属于

女生圈流行起的胸上放手机

你 NineGameSports 们肯定会说我

简直不要太污！

一位外国网友在推特上放出了一组照片，

名为『胸上放手机』，

照片一发短短3天时间，

让全球各地从A到G杯的妹纸们纷纷出动，

引来了一场秀胸风波！

后来的后来

某些哥们儿还挑战成功

······

但你以为只有胸小才会被无情淘汰吗？

Navie！

下面这个苦命的参赛选手用铁的事实告诉你，

胸大还不够，胸部太下垂也是会被淘汰的！

所以，想要在茫茫胸海中以胸取胜，

不止要看自己的Cup够不够大，

最重要的还要检查看看自己的胸部够不够挺~

而且随着年龄的增长、

哺乳期的折腾、脂肪的消减，

胸部下垂的几率还会越变越大。

基本上过了25岁，

胸大而挺的妹纸会变得像大熊猫一样珍贵~

so~怎样才能让你们变成国宝级妹纸呢？

羊奶煮鹅蛋丰胸法。

推荐给大家一起试试！

小科普

为啥说羊奶鹅蛋可以丰胸呢？

因为羊奶和鹅蛋混合加热后，

会产生特有的小分子蛋白质，

能迅速渗透到脂肪细胞内，

使胸部脂肪细胞的数量和体积大幅度提高，

乳房彰显丰满诱人。

另外，羊奶和鹅蛋含有丰富的胶原蛋白，

胶原蛋白是乳房的框架，

是将乳房维系和固定在身体上，

避免下垂的"绳索"，

防止胸部的下垂和变形，增强弹性和手感。

羊奶鹅蛋羹的制作方法

材料：

鹅蛋1-2个，酒酿3小勺，最好用老酒酿，纯羊奶。

做法：

1.NineGameSports官网鹅蛋磕入碗中，放入适量酒酿；

2.充分搅匀，静置约15分钟让酒酿充分腌泡鹅蛋；

3.用漏勺过滤一次，倒掉漏勺中的杂质；

4.加入羊奶，再次搅匀，稍稍静置一会；

　　5.再过滤一至两次，倒入耐热的碗中，盖上盖子或是保鲜膜，如用保鲜膜，要用牙签戳几个小洞；

　　6.放入蒸锅中，大火烧开后转中小火蒸约10分钟（注意：不要超过10分钟，容易破坏丰胸物质合成）。

羊奶鹅蛋羹食用方法

必须在出锅后10分钟内服用，

变冷效果变差，影响物质吸收，

每天吃两碗，

你可以分配在早、晚各1碗，

饭前食用；

肠胃不好的人，建议饭后10分钟再吃

这样对肠胃比较好。

这里我再教你们9式丰胸操，

每天坚持练，

轻松告别胸小胸下垂~

第1式：外侧画圈

　　Smart Tips：做这动作时，画圆圈的动作幅度宜较大，动作愈大，运动的范围就愈多，可帮助健胸，还可助瘦手臂。

　　Step 1：把手屈曲成90度张开，手肘举至与胸部平衡，手掌心向外。

　　Step 2：以手肘向后画圈，重复10次。

第2式：手肘提胸

　　Smart Tips：这组动作可帮助提升胸部，令胸部线条更坚挺。

　　Step 1：右手肘弯曲，置于耳后，左手屈曲放于肩膊上。吸气，尽量把右手肘提升至最高，维持动作10秒。

　　Step 2：左手肘弯曲放于耳后，右手屈曲放于肩膊上。吸气，同样把左手肘尽量提升，每边重复动作10次。

第3式：屈手挺胸

　　Smart Tips：注意腰部要挺直，胸部要挺起，双脚要张开与肩同宽。每次伸展时宜稍作停顿，这样效果会更显著。

　　Step 1：举起双手，屈曲双手，手掌放于脑后，先吸气，手肘与耳朵平衡。

　　Step 2：呼气，将上半身向左移，尽量移至极限，然后慢慢回到原位。

　　Step 3：吸一口气，慢慢呼气，再将上半身向右移，每边重复5次。

第4式：合十提升

　　Smart Tips：这组动作能改善胸部外扩，令两边胸部线条更紧致。注意，身子要尽量挺直，不要驼背。

　　Step 1：吸气，挺直站立，双手屈曲成90度，两手肘及手掌尽量完全贴紧，并向内用力。

　　Step 2：慢慢呼气，双手开始向上提升至最高，维持动作约10秒，重复10次。

第5式：左右合十

　　Smart Tips：这组动作可令胸部更坚挺，亦可减去手臂的拜拜肉。注意手掌向内挤压时要用力，左右转动时手肘亦要保持与胸口平衡。

　　Step 1：挺直站立，双手掌心合十，手肘提高至胸口，先吸气。

　　Step 2：慢慢呼气，上半身保持不动，掌心用力向内挤压，双手尽量向左移，稍作停留约10秒，返回原位。

　　Step 3：再吸气，然后呼气，双手尽量向右移，同样停留约10秒。左右两边为1次，重复动作10次。

第6式：伸展健胸

　　Smart Tips：这组动作可令胸部更结实，注意手要伸直，不可弯曲。

　　Step 1：挺直身子，双手握拳，手肘抬高至胸口，与胸部成90度角，吸气。

　　Step 2：慢慢呼气，双手向前推，尽量以胸部用力，重复动作约10次。

第7式：手肘合十

　　Smart Tips：这组动作可改善胸部向外扩张，令胸部更结实坚挺。

　　Step 1：双手张开，手肘弯曲成90度，先吸气。

　　Step 2：慢慢呼气，双手肘用力向中间推压至两手手肘完全贴合，停留约10秒后放松，重复动作10次。

第8式：双臂交叠

　　Smart Tips：这组动作可把胸部往上提，能预防胸部下垂。注意，做动作时双手一定要置于胸口位置，过高或过低均会影响效果。

　　Step 1：先吸气，把双手手肘屈曲，交叠放于胸前。

　　Step 2：慢慢呼气，把双手手肘尽量向左右伸延，维持动作约10秒，重复10次。

第9式：掌心画圆

　　Smart Tips：这组动作的幅度愈大愈好，利用双手尽量向外画圈，可感到胸部上下位置的肌肉用力，收胸效果亦很理想。

　　Step 1：双手伸直向前伸，手臂不要屈曲。

　　Step 2：以肩膊为中心点，手掌先向前画大圆圈。

　　Step 3：然后向后再画大圆圈，前后重复动作10次。

有的时候真的是需要努力的噢！

妹纸们，要坚持下去

调整型内衣专家SHCER茜施尔

已于6月1日从华贸四楼搬迁到二楼！

赶紧和小姐妹们约起吧！